Знову тривожні новини – лякаючі думки – напруження в тілі
В світлі подій, про які ми кожен день дізнаємось з новин, або стаємо їх безпосередніми свідками, дедалі актуальнішою стає очевидним, що необхідно навчитися наводити лад в своєму внутрішньому світі
Постійні тривожні та сумні новини – народжують у нас купу емоцій – від люті, ненависті, злості до пригніченності та постійного страху
Опцій у нас, в такі моменти, обмаль – точніше, лише чотири:
- Ми нападаємо (в тому числі, подумки). Емоції: лють, ненависть, злість, тощо. Ціль – знищити, зруйнувати, побороти, перемогти
- Ми втікаємо. Емоції – страх, жах, невпевненність. Ціль: сховатися, знайти безпечне місце, дистанціюватись від загрози
- Ми завмираємо. Емоції – розгубленість, втрата орієнтації. Ціль – визначитись, що краще зараз робити – тікати чи нападати
- Ми складаємось – тобто опускаємо руки, в такий момент одне бажання – залізти під ковдру і щоб нікого та нічого не бачити. Емоцій вже ніяких нема, повне вигорання, апатія.
Як зазвичай реагуєте ви? (пишіть цифру в коментарі)
В голові постійно крутимо картинки жахіть, яких ніколи раніше не бачили, а тепер – навряд чи зможемо забути
В тілі зростає напруження – яке ми намагаємось або заїсти, або запити – або переключити свою увагу на якусь діяльність, щоб відволіктись
Але вистачає нас не надовго
Знову тривожні новини – лякаючі думки – напруження в тілі
І так по колу – знову і знову, поки у нас вистачає сил, та поки ми не падаємо знесилені в ліжко з температурою чи з депресією
Наш мозок – хоч і став мозком людини розумної, в своїй основі – дуже схожий на мозок тварини.
Його все полохає, лякає, наганяє страху – від цього ми стаємо перелякані, напружені, зажаті та не спроможні пристосовуватись до тих умов, в яких опинилися
Насправді, кількість варіантів, якими ми можемо реагувати набагато більша, але всі інші варіанти для нас будуть не доступні, поки ми не опануємо базові навики керування собою (читайте – своїм життям)
Саме цьому ми навчаємось в курсі “Зцілення Життя”
