Наше тіло створене, щоб рухатись.
Курси знеболення, масаж, фізіопроцедури дадуть тільки тимчасовий ефект, а у перспективі все повернеться на круги свої, або стане навіть гірше.
Наприклад, міжхребцеві диски нашого хребта не мають судин. Їх живлення відбувається тільки тоді, коли м’язи, які його оточують та тримають хребет – працюють (скорочуються).
Болі в попереку, куприку, між лопатками, відчуття прострілів у нозі, заніміння рук, або пальців – це все сигнали, що з м’язами тіла (спини, ніг, рук) є проблеми і їх потрібно вирішувати.
Наприклад, клубово-поперековий м’яз відповідає за стабілізацію поперекових хребців.
Це допомагає утримувати хребет у правильному положенні та запобігає перенавантаженню хребців.
Проте, цей м’яз неможливо дістати масажем.
Якщо клубово-поперековий м’яз спазмований, слабкий або недостатньо розвинений, це призводить до порушення рівноваги у хребетному стовпі й тіло починає нахилятись трохи вперед та у бік.
Людина в такому положенні не може ходити – це призводить до того, що починають страждати інші м’язи
Щоб стабілізувати положення тіла в надмірну роботу включається квадратний м’яз попереку з протилежного боку, щоб створити рівновагу.
Постійна перенапруга цього м’язу провокує утворення тригерних точок та його спазм.
Це, своєю чергою, створює надмірну компресію (тиск) на хребет в поперековій зоні.
Ви починаєте відчувати біль в області нирок, попереку, сідниць, починає реагувати сідничний нерв.
Можна й далі описувати патогенез та механізм виникнення болю у спині, тільки змісту в цьому мало.
Може прийшов час з цим щось робити?
В Другому Оздоровчому курсі за системою академіка Норбекова ми виконуємо спеціальні вправи – оздоровчу суглобову гімнастику, м’язову гімнастику та інші.
- Працюємо з шийним відділом хребта
- Верхнім та нижнім грудним
- Поперековим з крижами та куприком
- З верхнім плечовим поясом
- З нижніми кінцівками
